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        不推荐这样吃魔芋减肥

        信息来源:www.jiami99.com | 发布时间:2021年03月09日

        减肥的朋友可以用魔芋面代餐,一袋220克的魔芋面也就37千卡,这能量只有2.5片薯片或0.4根香蕉的能量,可是却能抵抗4小时的饥饿。

        吃完没到2小时就饿了,这可是减肥饮食的大忌,因为饿的狠说明能量亏空大,体重减得就快,结果就是更容易反弹。
         
        另外太饿了的话,也可能连2天都坚持不了,那真是肥还没开始减就结束了。
         
        所以减肥时一顿饭就吃1袋能量只有37千卡的魔芋面肯定不行。
         

        白领女性每天需要的能量大概是1800千卡,如果要饥饿感不明显,好坚持,不容易反弹的减肥,那建议每天大概吃到1500千卡(不同女生身高体重不同,这个能量级会略有不同,饥饿感不明显是关键)。
         
        一顿正餐占全天供能比25%~30%的话,能量也有375~450千卡,116千卡实在太低了,还是会没到下顿就饿的不行。

        魔芋机械无论是魔芋丝、魔芋豆腐,还是魔芋面、魔芋凉皮,它们的蛋白、脂肪都是0,碳水含量也很低很低,生产魔芋的机械,魔芋机械生产厂家:比如上面的魔芋凉皮、魔芋面碳水含量分别只有2.9克/100克、4.2克/100克。
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