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        魔芋减肥法如何巧用不踩坑?

        信息来源:www.jiami99.com | 发布时间:2021年03月16日

        魔芋豆腐机器,湖北魔芋机械厂家告诉你魔芋减肥法如何巧用不踩坑?魔芋粉批发找天然星

        第 一步:选对魔芋


        市面上的魔芋制品,种类非常多。

        例如:魔芋米、魔芋面、魔芋爽、魔芋饼干、魔芋代餐……

        但是,并不是所有的魔芋制品都适合减肥使用!

        所以,今天我们就先来看看应该如何挑选适合减肥吃的魔芋产品:

        小编建议:尽量选择只含有水&魔芋粉/魔芋精粉的魔芋制品。

        热量是否够低?
        一般没有过多添加的原味魔芋制品,每100g的热量只有 5-20kcal 不等。换算下来,原味魔芋制品能量范围应为:21~84kJ

        小编建议:如果你想用魔芋控制全天的热量摄入,那就尽量不要选择热量高于 100kJ 的魔芋制品啦~

        第二步:吃对魔芋

        市面上的魔芋产品,一般分为这三种用法:替代正餐、替代主食、替代零食。


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